第一步：主动联系银行：“贵银行你好，我是谁谁谁，因为近期什么原因导致的信用卡逾期一次性还不上了，连最低也还不上了。我目前的收入是多少，除了必要的生活开支，还能每月还多少。还可以加上一句，我别的银行信用卡欠多少，她们给我分了多少期，在我的还款能力范围内优先偿还给我分期的银行

信用卡逾期后，没有一次性还款能力，选择和跟银行协商“停息分期”还款，银行会要求提供一些相关的证明和材料，但是银行说的话比较专业，或者说没有讲清楚要的什么，其实材料和证明我们自己都能准备。

基本上，一般银行提供以上的负债和收入这两个证明就可以了，不过有的银行必须要求困难证明、失业证明、大病医疗这三个证明你选一个提供。

困难证明可以去村委、社区居委会或者公司开具；失业证明，如果你领取过失业保险金或者离职证明，都可以；

大病证明：像医疗单、诊断书、x光片，只要你本人或者家庭直系亲属的都可以，包括残疾人证明、低保证明也行，还有如果你怀孕了或者说离异了这些证明都行。

其实只要能证明你困难的证明都可以提交，多多益善，银行的审核就是根据你提交的证明，有这些证明一般停息分期的期数会长一点，减免的力度也大一点。

准备好材料，把负债和收入的证明材料给到银行，一般是困难证明、征信报告和公司或单位开具的收入证明等等，证明你当前确实困难但是有稳定的分期还款能力。

第三步：给银行一个合理的还款方案，比如说你想分期12期、24期、30期、48期、最长是60期，每一期还多少钱，一定要具体到详细数字，这个方案一定是要合理的，你和银行都能接受